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《东西》舞蹈动作分解

下高清版本,用慢进放分解.由于你是初学,很多动作是不是做起来不顺畅,这个不用担心所有人都是这样的.我不知道你学的是什么舞蹈,但是各个舞蹈基本功都很重要,动作是变化的,但是动作是由很多基本动作组成的,基本动作很多是相

上海DosHop 性价比还是蛮高的.我和朋友在学呢,费用也不高,而且教学方面也是很好的 老师教的很认真的,让大家都想认真的上课.你会真正的学到东西 现在还很得意的会表演下.

http://bobodance.forum.xilu.com/ 如果你是女生的话里面的东西应该很适合你的哈~~~每天都在更新,多看几次总会找到你想要的,里面的视频都可以下载,下载方法在置顶的公告里

我要的是分解动作,不是视屏之类的

举起一支胳膊把头伸到腋下深呼吸500次再用右食指掏鼻孔以掏出东西为效果在放进自己嘴里深深的吮吸并且微笑接着把鞋子脱掉坐地上抱起双脚用你的舌头舔左右脚缝各50次并且大呼过瘾最后拿一根圆柱体木头橡胶金属皆可脱掉下体衣物用菊花对准该物体做下去在起身以此反复500次以坐断该物体为最好效果~结束动作:抽自己1000个大嘴巴子心中默念我终于入党了~

感谢xxx为我们带来的精彩表演,接下来,让我们共同欣赏由xxxx带来的热情奔放的现代舞《》节目串词不用很特意的,能够起承上启下就可以了,再结合一下具体上下各节目内容说一下就ok

我大致了解一点,只发会的地方啊!(不对也别拍我,这仅仅是我看着MV学的……) 开始前奏(嗒 嗒 嗒 嗒 4节拍……后面神马忘记……) 【双臂机械状,上伸,再收回内,后而撑向两边.】 ……神马忘记 穿过钢铁的衣袖 【左手在右肘前划

三步:先是六步的起势,1.出左腿向右伸直悬空,右腿弯曲踩地,2然后右腿伸直左腿弯曲踩地,3右腿向左扫,此时左腿用力蹬地用双手撑地,身体转与开始时的方向呈90度,任是六步起势,不过这时左腿向上弯曲悬空,靠右腿与双手支撑身体.注意:三步开始后始终保持一条腿蹬地一条腿悬空.风车:地开起势,左腿向上,右腿由左腿下方左扫,此时右胳膊向前推地,使得身体向后,同时右肩膀向左挨地,完成这个动作后顺势靠背部支撑整个身体,身体此时向上,通过旋转再次坐地开 表述有局限,建议你还是上网看看教学视频

(1)先在床上把腿放直脚钩起来,然后尽量用头碰膝盖(也就是坐在床上做立位体前屈),如果受不了酸痛那就先短压,加多下压次数分散和适应酸痛(受不了可以敲敲腿放松一下继续,但是一定要做到自己的规定次数),等适应以后慢慢加长下

地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等.地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前

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